ויניאסה תרפיה עם ריווח לגב, חיזוק לבטן, תנוחות עמידה לקרקוע והרפיה למנוחה. בניתי את התרגול כך שכל חלק עומד בפני עצמו – גם אם תקטעו באמצע, הגוף יקבל תרגול מאוזן.
תרגול יוגה לגב, לבטן, לקרקוע ולהרפיה | 35 דקות
פורסם בתאריך
בקטגוריה תרגולים מוקלטים
פורסם בתאריך
ויניאסה תרפיה עם ריווח לגב, חיזוק לבטן, תנוחות עמידה לקרקוע והרפיה למנוחה. בניתי את התרגול כך שכל חלק עומד בפני עצמו – גם אם תקטעו באמצע, הגוף יקבל תרגול מאוזן.
קבוצת וואצאפ
לעדכון על סדנאות ותרגולי נשימה או יוגה חדשים ביוטיוב
כתיבת תגובה