תגית: יוגה תרפיה

ויניאסה תרפיה – ריווח לגב, חיזוק לבטן, תנוחות עמידה לקרקוע והרפיה. כל חלק עומד בפני עצמו.

הגוף עייף אבל הראש לא נח? יוגה נידרה עם עיסוי עצמי וסריקת גוף מודרכת – להרפות ולשקוע אל שינה מתוקה.

יוגה תרפיה לפלטפוס, לברכיים חלשות, לרגישות בברכיים ולחיזוק מפרקי הרגליים. התרגול מתאים גם למי שמתמודד.ת עם כאבי ברכיים, קריסה פנימה, חולשה בשרירי הירך או יציבה לא מאוזנת. בחלק הראשון – בישיבה על כיסא, נגיש ומתאים לכולם. בחלק השני נעמיק קצת יותר: נדרש בלוק ורצועה, והוא מתאים למתרגלים עם ניסיון. אפשר לתרגל את שני החלקים, או…

ענת פרייס, מטפלת ותיקה ביוגה תרפיה, מסבירה מהי יוגה תרפיה ומה מבדיל אותה מיוגה רגילה. היא מספרת איך הגוף “זוכר” חוויות רגשיות, ואיך תרגול של תנועה, נשימה והקשבה יכול לעזור לנו לווסת את מערכת העצבים, להקל על כאבים ולשפר את איכות החיים. נדבר גם על חוויית תחושות בגוף (עבודה סומטית), איך יוגה תרפיה משתלבת עם…