תרגולי יוגה, הרפיה ונשימות עם בתשבע
ויניאסה תרפיה עם ריווח לגב, חיזוק לבטן, תנוחות עמידה לקרקוע והרפיה למנוחה. כל חלק עומד בפני עצמו.
הגוף עייף אבל הראש לא נח? סשן יוגה נידרה שמשלב עיסוי עצמי עדין וסריקת גוף מודרכת – להרפות שריר אחרי שריר ולשקוע אל תוך שינה מתוקה.
קבוצת וואצאפ
לעדכון על סדנאות ותרגולי נשימה או יוגה חדשים ביוטיוב
