דרך רכה יותר
חזרה לגוף
יוגה תרפיה היא עבודה אישית, אחת על אחת, שמותאמת בדיוק לגוף שלך ולמקום שבו את נמצאת היום.
קביעת שיחת היכרותזו לא קבוצה שבה את.ה צריכ.ה "לעמוד בקצב", ולא שיעור שאפשר להצליח או להיכשל בו – זו שעה שמוקדשת כולה לך: ללמוד איך לעבוד עם הגוף שלך, להקשיב לו, ולטפל בו בצורה שמתאימה רק לך.
דרגת הקושי תמיד מותאמת אישית – בין אם את.ה צריכ.ה להגמיש את הגוף, לחזק אותו או לשחרר את מה שמכווץ — כך שאת.ה יוצא.ת מהמפגש מחוזק.ת, נוכח.ת ומחובר.ת לעצמך. זו שעה שבה אפשר להניח את הדאגות בצד ולהיות פשוט כאן ועכשיו. במקביל את רוכשת כלים לאזן את עצמך גם אחרי שהמפגש נגמר.
כל מפגש מותאם אלייך
בכל מפגש נבין מה הגוף מבקש ונתאים את התרגול לאותו רגע, עם עיניים מכוונות למטרה. אעזור לך לשלב את התרגול גם בבית – בעזרת סרטונים שתוכל.י לחזור אליהם – כך שתהיה לך המסגרת והנוכחות שלי להתמיד ולהטמיע את השינוי בחיים שלך.
להרגיש אותי
יוגה תרפיה היא המקום שאני חוזרת אליו להיטען ולהתמלא, להניח את רעשי היום ולגלות אותי שמתחת לעשיה. ואשמח לצאת איתך לדרך הזו.
שאלות ותשובות
מה ההבדל בין שיעור יוגה פרטי ליוגה תרפיה?
שיעור יוגה פרטי הוא תרגול אישי שמותאם אלייך, בדגש על חיזוק, גמישות ורוגע. ביוגה תרפיה פרטית יש למורה כלים אבחוניים ויכולת לדייק את התרגול בדיוק עבור המצב שלך.
איך נראה מפגש יוגה תרפיה?
לרוב המפגש יכלול שיחה קצרה ותרגול של תנועה ונשימה – על מזרן, על כיסא או אפילו על מיטה. כל מפגש משתנה בהתאמה אישית.
כמה מפגשים דרושים?
מספר המפגשים משתנה ותלוי בצורך שלך. לפעמים מספיקים כמה מפגשים, ולפעמים מדובר בתהליך ממושך יותר.
האם יוגה תרפיה מתאימה גם למצבים רפואיים?
כן. יוגה תרפיה תומכת בטיפולים רפואיים ומשלימה אותם. היא לא מחליפה טיפול רפואי, אבל יכולה לחזק את תהליך ההחלמה.
איפה ניפגש?
המפגשים מתקיימים בסטודיו ביתי בתל אביב או אצלך (באזור ת"א)
