ענת פרייס, מטפלת ותיקה ביוגה תרפיה, מסבירה מהי יוגה תרפיה ומה מבדיל אותה מיוגה רגילה. היא מספרת איך הגוף “זוכר” חוויות רגשיות, ואיך תרגול של תנועה, נשימה והקשבה יכול לעזור לנו לווסת את מערכת העצבים, להקל על כאבים ולשפר את איכות החיים.
נדבר גם על חוויית תחושות בגוף (עבודה סומטית), איך יוגה תרפיה משתלבת עם הרפואה הקונבנציונלית, ובאילו מצבים היא מועילה במיוחד – כאבים אורתופדיים, בעיות נשימה, החלמה מניתוחים, כאב כרוני, חרדה, סטרס וטראומה.
ניגע בהבדל בין תרגול פרטני לקבוצתי, ובעקרון “מעט ולאט” כדרך לחיים עם יותר שקט, תחושת שליטה וריפוי עצמי. ✨
כתיבת תגובה