תגית: טיפול בחרדה

מה קורה לגוף כשאנחנו חיים במתח מתמשך, ואיך יוגה תרפיה יכולה לעזור לו לחזור לאיזון? גם כשהמציאות רגועה יחסית – לגוף לוקח זמן לשחרר מתח שמצטבר בו. בפרק הזה אני מארחת את ענת פרייס, מטפלת מנוסה ביוגה תרפיה ומנחה מטפלים, לשיחה על סטרס מתמשך.  נבין איך גופנו מגיב לעומס ולחוסר ודאות. למה מול סטרס או…

ענת פרייס, מטפלת ותיקה ביוגה תרפיה, מסבירה מהי יוגה תרפיה ומה מבדיל אותה מיוגה רגילה. היא מספרת איך הגוף “זוכר” חוויות רגשיות, ואיך תרגול של תנועה, נשימה והקשבה יכול לעזור לנו לווסת את מערכת העצבים, להקל על כאבים ולשפר את איכות החיים. נדבר גם על חוויית תחושות בגוף (עבודה סומטית), איך יוגה תרפיה משתלבת עם…